CrossFit es un sistema de entrenamiento que pretende mejorar todos los aspectos de condición física y con ello la salud, planteando entrenamientos que se basa en tres aspectos principalmente:
CrossFit es para todos, desde deportistas de élite hasta personas que nunca han practicado deporte.
CrossFit es adaptable y escalable, se pueden modificar las cargas e intensidades de los entrenamientos en función de tu capacidad. Diferentes niveles de dificultad dentro de una misma sesión (esto te permitirá progresar de manera correcta).
La técnica lo es todo: El equipo de CrossFit Sants se asegurará de que adquieras una técnica correcta en la ejecución de los movimientos, de esta manera se minimiza el riesgo de lesión.
Sesiones grupales: Podrás compartir esfuerzo, diversión, motivación con el resto de los compañeros y entrar dentro de la comunidad de CrossFit Sants, lo que a partir de ahora conocerás como ”Community”.
